少食米饭控制热量
平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择些“白肉”(鸡鸭鱼肉体为白色的肉) 。
饿的难受怎么办
【成功减肥者的瘦身心得】 饿的难受怎么办-教你个既省事又营养的方法：用100%鱼胶原蛋白，加入2勺胶原蛋白，用脱脂牛奶冲泡 。可以腹饱而热量也仅有170卡而已哦 。
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