这些都是高嘌呤食物，尽量别吃，尤其是痛风患者，再喜欢也要忍住 _健康小知识

有一些平常不注意保养的年轻人，这个季节里最好不要吃这些高嘌呤的食物，一起来看一看有没有你经常吃的？

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第一种就是干豆类的食材，其实豆类的嘌呤含量与肉类比较相近，干的豆子含嘌呤量会更高，因为它的水分比较低，但是如果泡在水里的话含水量会增加，那么嘌呤含量就会减少了，所以用大豆制成的豆腐和豆浆，含有的嘌呤量已经非常低了，是可以适当的食用的。

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第二种就是动物内脏，有很多人都非常喜欢吃动物的内脏，但是在这类食材中，嘌呤的含量是非常高的，像肝脏，脑，大肠等等，如果食用量较大的话很有可能会发生中风的情况，所以即使再喜欢也要忍住不要吃哦！

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第三种就是水产品了，水产品包括鱼类和贝类，比如沙丁鱼，带鱼，干贝，蛤蜊，紫菜等等都属于水产品，这些都是含嘌呤非常高的食材，其实海产品含有的嘌呤比淡水产品还有的还要高，所以尽量少吃。

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第四种就是酒类了，啤酒中不但含有嘌呤，还含有维生素B1 ，嘌呤在体内代谢可生成尿酸，而维生素B1是嘌呤核苷酸分解代谢时的催化剂，会加速尿酸的形成，喝酒后血尿酸会明显升高，有很多患者就是在大量饮酒后令痛风发作的。所以一定要要注意哦！

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最后一种就是羊肉汤，羊肉汤含有的脂肪量非常高，经常喝会容易增加高血压的风险，而且汤里含有大量的嘌呤类物质，不利于身体健康。

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这些食材含有的嘌呤都是非常高的，尤其是痛风患者，即使再喜欢，也要千万忍住！返回搜狐，查看更多
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