现在的社会发展速度非常快 ， 人们的工作节奏也变得很快 ， 在这样的社会背景下 ， 各种各样的快餐非常流行 ， 这其中就包括速食粥 ， 速食粥的一大好处就是吃起来非常方便 ， 特别适合广大上班族人群 ， 但建议大家不要经常吃速食粥 ， 否则会出现营养不全面的危害 ， 那么速食粥吃了对健康有没有好处呢？
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（4）科学的加工烹调 ， 食物经加工与烹调后应尽量减少营养素的损失 ， 并提高消化吸收率
（5）良好的用膳制度 ， 一日三餐定时定量 ， 且热能分配比例适宜 ， 养成良好的饮食习惯 。
【速食粥健康吗？】 （6）食物对人体无毒无害 ， 保证安全 ， 食物不应含有对人体造成危害的各种有害因素 ， 食物中的有害微生物 ， 化学物质 ， 农药残留 ， 食品添加剂等应符合食品卫生国家标准的规定 。
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