月子喝什么粥

女性在生产之后 , 身体通常都是非常虚弱的 , 是需要通过坐月子来恢复身体 , 但是由于产妇一般活动量是比较小的 , 如果吃比较硬的食物 , 是很容易造成消化不良的 , 这个时候喝粥是最好的选择 , 粥的种类是非常多的 , 有些粥是特别适合产妇喝 , 但是有些人粥却不适合产妇喝 。
【月子喝什么粥】

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3、栗子鸡丝粥
粥具有易消化、易吸收的特点 , 而板栗又具有健脾养胃、补肾强筋的功效 , 板栗含有丰富的营养成分 , 包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐 。板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用 。可以说是老少皆宜的一道滋补粥 。
栗子鸡丝粥:
【主料】大米适量、鲜栗子适量
【辅料】鸡胸脯肉1块、食盐适量、鸡精少许、姜1块、小葱适量
步骤:
1.准备所需原料;
2.鸡胸肉放入水中 , 加姜片葱段料酒慢慢煮熟;
3.大米洗净后 , 放入砂锅 , 加适量水 , 慢火细炖;
4.栗子煮熟 , 去壳;
5.将栗子肉捣碎备用;
6.煮熟的鸡胸肉撕成细丝备用;
7.待大米涨开后 , 加入栗子肉继续慢炖;
8.加入鸡丝 , 焖至粘稠;
9.加入适量的盐 , 鸡精等调味;