生完孩子之后，产妇的身体是非常虚弱的，是需要好好进行调理的，在饮食上尽量以清淡为主，不要吃太油腻的食物，月子期间喝粥是很不错的选择，大家都知道粥的种类是非常多的，不同种类的粥，对人身体的功效也是不同的，月子期间喝粥也是很讲究的，有些粥月子期间是不能喝的 。
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莲子粉粥
【材料】莲子、粳米、红糖适量 。
【做法】
1、莲子共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥 。
2、熟时调入适量红糖即成，每日早晚各1次 。
【功效】适用于产后血晕，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用 。
山药南瓜粥
【材料】南瓜 50-100克，山药 50-100克，高汤 1000ml，米饭 200克 。
【做法】
1、南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用 。山药去皮洗净，切小块，泡水备用 。
2、用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟 。
3、取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟 。
4、加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了 。
【功效】健脾补肺，固肾益精 。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者 。
红枣阿胶粥
【材料】红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克 。
【做法】
1、将红枣洗净，去核;粳米淘洗干净 。
2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成 。
【功效】此粥有益气固摄、养血止血作用 。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力 。
猪肝菠菜粥
【材料】大米300克，菠菜100克，猪肝100克，姜丝、葱末、盐、香油、枸杞各适量 。
【做法】
1、大米洗净;猪肝切片，放入沸水中汆烫，捞出冲净血沫备用 。
2、菠菜用开水烫一下捞出切段，枸杞用水泡开 。
3、锅置于火上，放入适量清水，烧开后加入大米，大火煮开，放入猪肝、姜丝，转小火一同熬煮 。
4、粥将熟时放入菠菜、盐调味 。粥熟后放入枸杞，淋少许香油，撒上葱末即可 。
【功效】猪肝可以补铁，产后1-2周的妈妈可以常吃，菠菜也具有补铁的功效，猪肝菠菜粥可以当作早餐，常吃可以预防贫血 。
薏仁红豆粥
原料：生薏仁20克，红豆30克
做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓 。
阿胶糯米粥
原料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许
做法：阿胶磨碎备用 。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火 。
【八款月子粥】 功效：滋阴补血，补肺润肺，养颜抗衰老 。