平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗？菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜 。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，
【告别大象腿 冬季瘦腿的8种方法】
可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果 。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的ＭＭ们可以多吃 。上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥 。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧 。想瘦腿的ＭＭ们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的 。
- 热荐 最瘦腿的10种果蔬
- 14大食物吃出修长美腿
- 夏日轻松瘦腿 人人适用的五种方法
- 瘦大腿的8个小妙招
- 现场教学 小腿减脂运动操
- 小编强荐 三款瘦腿美食
- 你也可以拥有模特般的瘦腿
- 瘦腿必看 如何炼成细腿妹
- 简单瑜伽轻松打造修长美腿
- 瘦腿秘方打造你的纤细瘦腿