【揭秘中医有效瘦腰的 自我推拿法】 导语:揭秘中医有效瘦腰的自我推拿法(图) 。推拿按摩对于治疗肥胖疾病有着明显的疗效,而且推拿按摩减肥法是一种绿色安全而且有效的减肥方法 。体胖想要减肥的朋友们不妨试一下,随时随地,而且减肥效果很不错 。
揭秘中医有效瘦腰的自我推拿法(图)
方法为:双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双
侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);
肚脐上一横掌);轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1-2次 。除了能减肥,这个手法还能降糖、通便、降血压 。
约5分钟,前两次以微微疼痛为宜 。
合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴,用力拿捏,约1分钟 。
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