中医按摩两大方法抚平肚子瘦出纤腰 _纤腰

对于很多减肥的人来说，腰腹赘肉总是十分的顽固，久减不见效，这让很多人感到灰心，其实想要减腰腹，就需要选择有针对性的方法，才能让效果更加明显，中医按摩针对局部赘肉可有效消除，想要瘦瘦出小蛮腰，按摩方法帮助你轻松搞定。

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腰部穴位按摩
腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。
位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)
位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1 。5寸处。
位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。
(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)
位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。
位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。
【中医按摩两大方法抚平肚子瘦出纤腰】

中医按摩两大方法 抚平肚子瘦出纤腰

中医按摩两大方法抚平肚子瘦出纤腰