让你越吃越瘦的九种天然减肥食物 _食物

对于正在节食的美眉来说，食物是她们减肥路上最大的绊脚石，可是经过验证，节食减肥并不是一种科学且健康的减肥方式，这种方式不仅会对身体造成伤害，而且当你少稍不注意的时候还会反弹，甚至体重还会增加，所以要想有效健康的减肥，就要选对方法，那么不妨多吃这些减肥食物吧，不仅多吃不发胖，而且还有瘦身的功效。

让你越吃越瘦的九种天然减肥食物

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【让你越吃越瘦的九种天然减肥食物】
黄豆
黄豆也是减肥时要多吃的食物。黄豆是含蛋白质最丰富的植物性食物，且所含的蛋白质量还是是牛肉的2倍。另外，黄豆还含有丰富的不饱和脂肪酸和亚麻油酸，能让人体更易吸收，减少热量堆积，有效抑制肥胖，是相当营养的减肥美食。
红薯
红薯也是食物届中的养生新星，具有治病、减肥等多种功效。红薯含有丰富的纤维素，能有很强的饱腹感，吃了不容易感到饿，可以有效的控制住过旺的食欲。而且，红薯味道好，不管是蒸、煮，或者是熬成红薯粥，都相当可口香甜，减肥也可以减得很享受。