炎热的夏季到来，女生们都穿着短裙，展露自己迷人的身材，而胖MM却只有羡慕的份，如果你再也不想羡慕别人，不妨趁这个激情的夏季开始减肥吧 。除了日常进行运动之外，还要合理你日常的饮食，少吃高脂肪的食物，多吃一些具有减肥功效的食物，下面几种减肥食物是你夏季必备 。

脂肪少热量低 夏季减肥必吃的10大蔬菜
芹菜

芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量 。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量 。
番茄：
番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适 。由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们将热情转移到了番茄身上 。
【脂肪少热量低 夏季减肥必吃的10大蔬菜】

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