白领瘦腰秘笈 _秘笈

导语：白领一族，从早到晚坐在办公桌前，活动范围一般就是办公室那小小的空间。受到时间和空间的限制，白领一族想要减肥是难上加难。但不怕，下面凤凰中医小编为白领们支几招专为白领一族而设的瘦腰秘技。
1.晚餐要早、少、好

文章插图
晚餐尽量选些新鲜瓜果，和天然谷物，切记不要吃肉肉，，选些新鲜的瓜果蔬菜，加一两块全麦饼，就ok啦，一定不要吃全饱，千万要少喝水啊。最好吃些冬瓜，番茄什么的，糖分少又排水，第二天不至于是个大饼脸。(喝些消脂饮料会更好哦！
【白领瘦腰秘笈】