【减肥秘方九个快速有效的瘦腰小动作】 减肥秘方:九个快速有效的瘦腰小动作
第一、设定切实的目标
第二、管好你的嘴
文章插图
想减掉腹部的脂肪,你得先审视一下你的饮食习惯和每天做多少运动 。管管嘴巴,多运动,并且制定一个合理的饮食方案 。最好戒掉油腻的汉堡和薯条(超值午餐你懂的),吃简单清淡点的蛋白质和蔬果类纤维素类高的食物 。
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