盘点那些让你越吃越瘦的燃脂食物 _食物

每个女人都是爱美的，除了拥有美丽的容貌之外，苗条的身材也是她们梦想拥有的。如今炎热的夏季是人们展现苗条身材的季节，所以减肥势在必行，当然除了运动减肥，合理饮食也是重中之重，日常有很多食物都具有燃脂的功效，下面就让我们来看看哪些食物可以帮助你燃烧脂肪。

盘点那些让你越吃越瘦的燃脂食物

文章插图
杏仁：杏仁既是美味零食，又富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪多项研究表明，适度吃杏仁有助于稳定血糖，消除饥饿感，进而帮助减轻体重
鸡蛋：早餐与不吃早餐或者早餐不吃鸡蛋的人相比，早餐吃鸡蛋的人一天中摄入的总体热量会更少
低脂奶制品：牛奶等低脂奶制品中富含钙，而钙在减肥过程中发挥着重要作用牛奶中的维生素D有助于人体吸收钙，多项研究表明，维生素D也具有促进新陈代谢的作用
绿茶：不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
【盘点那些让你越吃越瘦的燃脂食物】