秋冬减肥必知的六种水果消脂肪减体重 _体重

冬时节来临，可能有很多人在为厚厚的衣服能将满身的赘肉包裹起来而感到窃喜，殊不知这只是在期满自己，并且秋冬时节人体的新陈代谢变换，更容易让脂肪堆积，所以在这个时候减肥也是一定要进行的，可能很多人靠节食来进行瘦身，但是这种方法不仅会反弹而且复胖之后更厉害，所以在减肥的时候不妨多吃这六种水果，帮助你快速瘦身。
冬减肥必知的六种水果消脂肪减体重
【秋冬减肥必知的六种水果消脂肪减体重】

文章插图
1、吃“苹果餐”
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
2、吃香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

秋冬减肥必知的六种水果 消脂肪减体重

秋冬减肥必知的六种水果消脂肪减体重