柚子白菜减肥好搭档消耗脂肪减轻体重 _体重

冬季对于很多MM来说，都不是她们喜爱的季节，气候干燥不仅容易出现肌肤问题，而且也是长肉的时节。也正是因为这样的天气人体容易缺水，从而导致营养物质难以吸收，从先浮肿虚胖的情况，这时候我们就需要自己来自制一些利于减肥，促进肠胃蠕动消化吸收的食物，帮助身体减轻体重，而柚子和白菜就是减肥的好搭档，下面介绍两款食谱，让你轻松享瘦。

文章插图

柚子白菜减肥好搭档消耗脂肪减轻体重
【柚子白菜减肥好搭档消耗脂肪减轻体重】 柚子白菜：绝妙减重组合
柚子：柚子含有丰富的维生素和微量物质，有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效，所含的蛋白质能够满足人体需要，独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪。长期在饭后食用可帮助消化，减少体内脂肪堆积。
白菜：白菜热量低，容易饱腹而且含有丰富的维生素，水分充足，与乳制品中的钙质相当。丰富的粗纤维可以帮助消化，减少积食，避免脂肪沉积。在促进肠胃蠕动消化的同时，将沉积的毒素和无法吸收的脂肪排出体外。
柚肉白菜汁
适合人群：甜食胖、虚胖
材料：柚子肉500g、白菜50g
制作：将柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加适量蜂蜜调味。
食用方法：饭前饮用最佳。
功效：柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分，可以清血脂，减脂肪。搭配白菜丰富粗纤维，在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动，减少便秘。

柚子白菜减肥好搭档 消耗脂肪减轻体重

柚子白菜减肥好搭档消耗脂肪减轻体重