减肥必知公认最有效的2款美味减肥药膳 _减肥药膳

冬季是进补的好时节，因此有些人就肆无忌惮的吃起来，等到夏季快来临的时候又开始烦恼如何减肥，其实冬季不仅是滋补也是减肥瘦身的好最佳季节，下面就为大家介绍冬季2款滋补又瘦身的减肥食物，让你吃着也能瘦。
【减肥必知公认最有效的2款美味减肥药膳】 减肥必知：公认最有效的2款美味减肥药膳
一、桂圆阿胶红枣粥

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材料：粳米100克，桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克，白酒15克。
具体做法：粳米洗净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;桂圆肉去杂质，红枣去核洗净;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮加入融化的阿胶搅匀即可。
减肥功效：桂圆亦称龙眼，营养价值高，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，消除疲劳、扩张血管、增加心肌缩力、改善心肌营养，从而消耗体内的多余热量，而达到减肥瘦身的效果，最重要的是在减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健脾养胃，是健康减肥的最佳食品。
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