今的天气逐渐变暖,成为众人减肥的好时节,正所谓:春季不减肥,夏季徒伤悲,所以为了能够让自己变的更加苗条,那么就趁夏季还为到来之时进行减肥吧,我们知道的减肥食物有很多,黄瓜也在其中,不仅美味,而且在美容方面也颇具功效,除此之外,黄瓜还有非常好的减肥功效,下面赶快了解吧 。
春季减肥吃黄瓜 黄瓜减肥食谱推荐
黄瓜减肥法原理:
【春季减肥吃黄瓜 黄瓜减肥食谱推荐】
1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪 。
2、黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素 。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用 。
3、黄瓜的热量很低,每100克只有15大卡的热量,在减肥期间多吃也不用害怕发胖 。很多MM都喜欢喝粥来减肥,现在加上黄瓜来熬粥,减肥效果就更加明显了 。每天早晚食用,可以起到润泽皮肤和瘦身的效果哦 。
4、黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素,可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,并促进肠道中腐败食物的排泄,祛脂瘦身,预防便秘 。
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