酸奶也丰胸巧搭更减肥 _减肥

导语：酸奶是一种对人体非常有益的饮料，可惜很多MM都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减肥丰胸的功效都发挥不出来。现在就介绍几种正确的酸奶食用方法，不但可以让你拥有苗条身材，也可以让美胸一起“成长”哦。
酸奶也丰胸巧搭更减肥
酸奶丰胸的三种喝法

文章插图
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
而青木瓜自古就是第一丰胸佳果。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
【酸奶也丰胸巧搭更减肥】

酸奶也丰胸 巧搭更减肥

酸奶也丰胸巧搭更减肥