适合OL的三餐减肥食谱 _食谱

导语：OL长期坐着办公，很少运动，身体很容易滋长肥肉，而减肥的很重要的一环节就在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，下面小编介绍适合OL的三餐减肥食谱。
适合OL的三餐减肥食谱
适合OL的三餐减肥食谱
【适合OL的三餐减肥食谱】

文章插图
早餐：由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重，但要避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后再吃点水果，会使你整天神清气爽。