吃西红柿也能减肥五道西红柿减肥食谱 _减肥食谱

都知道，在我们的日常生活中，有很多水果、蔬菜里面含有的热量都较低，即使常吃这些食物也不会发胖，而西红柿就是其中的一种，生吃、熟吃都可以，不仅美味而且热量较低，是减肥的必备品，下面六款西红柿减肥药膳，让你美味瘦身两不误。
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西红柿减肥原理
【吃西红柿也能减肥五道西红柿减肥食谱】 西红柿热量低， 5个西红柿的热量才相

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当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。含有丰富的营养复制，有助新陈代谢，而且含水分交道，有强大的饱腹作用，另外西红柿里面的番茄红素，对于一些疾病的预防也有一定的疗效。

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