秋季你吃这些保你怎么吃都吃不胖 _吃不胖

导语：秋冬季节是最容易发胖的，因为这个季节总是让人胃口大开。那爱美的MM们该如何选择食物，使得自己既能解馋又不会发胖呢？下面凤凰中医小编就给大家介绍几样好吃卡路里低的食物，让你怎么吃都不用担心胖，享受美食还减肥！
海带
12卡/100g

文章插图
海带是理想的排毒通便食物。海带含有大量的碘，有助於身体内的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。
除了碘以外，钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。
另外海带含有叶绿素，它让代谢技能增强，提高脂肪燃烧率。同时据研究报道显示，科学家们认为海带中含有增加肠液、保护肠道壁、减缓消化速度和消耗体内多余脂肪的成分。
【秋季你吃这些保你怎么吃都吃不胖】

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