导语：减肥养生：5大最减肥的食物 让你一个月瘦20斤(图) 。吃什么可以减肥？减肥食物有哪些？对于减肥的人来说，节食减肥无疑是最痛苦的，看着自己最爱吃的美食不能吃，那真叫一心痛 。想不想边享受美食边让你减肥呢，这5大最减肥的食物，那你可不能错过了 。
减肥养生:5大最减肥的食物 让你一个月瘦20斤(图)
一、瓜子
文章插图
【5大最减肥的食物 让你一个月瘦20斤】 一边吃瓜子一边看电视，这是女生的一大爱好 。在可以减肥的坚果中，瓜子所含的脂肪最多，占其成分一半以上 。但是瓜子所含的脂肪都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占了50%，它有助于促进人体发育以及调节生理，并能预防便秘，降低血清胆固醇 。此外，瓜子的钾含量很高，甚至超过了香蕉和句子 。钾是人类不可缺少的物质，也是消除身体水肿的重要元素 。
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