长期吃洋葱有什么好处

洋葱是我们非常熟悉的食物,生活中经常会使用,洋葱的作用有很多 。经常吃洋葱对身体是有好处的,而且洋葱在做烤肉的时候是必不可少的一种配菜 。那么洋葱的味道虽然比较特别,可是使用率还是比较高的 。所以洋葱是很好的食物,那么长期吃洋葱有什么好处

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【长期吃洋葱有什么好处】 理由五:降血糖
洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素 。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用 。
理由六:改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动 。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状 。