减肥必知:美女公认的吃巧克力减肥法 _减肥法

吃巧克力不仅不会发胖而且还有减肥的效果，看到这里很多人可能不相信，那么就就让我们通过下面的介绍来了解，怎么吃巧克力才不会发胖。
据美国研究指出，常吃巧克力搭配运动可以瘦身。研究表示，常吃巧克力，而且有运动习惯又身体健康的人，身体质量指数(Body Mass Index，BMI)往往比那些较少吃的人低，所以能拥有窈窕的身材与健康。
1、低糖、无糖巧克力是首选：若是喜欢喝热可可

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饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。
2、选纯度高的黑巧克力：可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。
3、尽量购买高品质的巧克力：巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。
4、一整天吃的巧克力不要超过30公克：差不多是等于一碗白饭的热量。
5、搭配饮品：吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰!
6、务必遵守细细品尝的原则：才会更享受也更享瘦!最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾!
吃巧克力让你拥有好身材，再也不用忍受面对巧克力却只能看不能吃的痛苦，但是也要适量吃。
【减肥必知:美女公认的吃巧克力减肥法】