对于减肥,很多人都颇有感受,而节食减肥更是众多人所推崇的方法,人们一贯的认为,只要节食或是少吃主食就能减肥,殊不知节食短期内是可以减掉,但是如果稍微不注意就会反弹,而且可能还会比原先更加肥胖,因此不建议大家采用,还有就是不吃主食,而中医表示,在我们日常的饮食中,如果把主食换成是谷物类的粗粮却能起到减肥的作用,下面四种粗粮,帮助你促进脂肪分解,抑制肥胖 。
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大日常食物减肥最有效 促进脂肪分解轻松瘦身
1、玉米
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