冬季三款药膳减少脂肪堆积瘦身好选择 _选择

冬季是个懒惰的季节，此时万物蕴藏，就连身体上的脂肪也要悄悄自身，冬季天气变冷，人的运动量减少，但是胃口却变好，所以容易长肉，因此为了预防肥胖我们除了日常进行适量的运动之外，还应该通过一些食物来帮助你抑制肥胖，下面三款食谱帮助你减少脂肪的堆积，达到减肥目的。
冬季三款药膳减少脂肪堆积瘦身好选择
魔芋炒彩椒

文章插图
做法：红黄彩椒洗净，去籽去蒂，撕成小块。魔芋用水焯一下，捞出。炒锅置火上，放油，烧至5成热，放焯过水的魔芋，大火翻炒。把红黄彩椒块放入，翻炒。加鲍鱼汁。盐、鸡精，翻炒均匀即可。
减肥功效
1、葡甘聚糖是一种理想的膳食纤维，在肠胃里易吸水膨胀，体积迅速增大，可增大至原体积的30至100倍之多，从而大大增加了饱腹感，对帮助减轻减肥过程中的饥饿感非常有效，是减少热量摄入的好方法。
2、可溶性膳食纤维分子量大并且具有超过任何一种植物胶的黏韧度，能迅速形成胶态，防止消化酶与食物之间发生作用，进而减缓了对葡萄糖和脂肪的吸收速度，降低餐后血糖，这又是一个减轻饥饿感的好帮手。从而使进食量下降，达到减肥的功效。
【冬季三款药膳减少脂肪堆积瘦身好选择】

冬季三款药膳 减少脂肪堆积瘦身好选择

冬季三款药膳减少脂肪堆积瘦身好选择