要说什么话题最受人关注，那么减肥就是其中之一，如今又到了冬季，减肥也成了一个艰巨的任务，吃又担心长肉，但是不吃又足以抵御严寒，让很多人纠结 。其实减肥在于的是吃什么，也许吃对食物也可以让你减肥呢，下面几款适合冬季的药膳方，帮助你实现瘦身目的 。
【冬季怎么减肥 四款粥消肿降脂轻身】
冬季怎么减肥 四款粥消肿降脂轻身
荷叶粥
文章插图
材料：鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量 。
做法：将粳米淘洗干净，加水煮粥 。待粥临熟的时候，将鲜茶叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可 。服用的时候加入适量白糖 。
功效：生津止渴，降脂减肥 。
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