自制三款减肥茶饮排油解腻消脂瘦身 _消脂瘦身

减肥是一个永恒的话题，如今的天气也越来越热，每个人也都希望自己在夏季穿上美丽的衣服展现苗条的身材，因此一些人抓住时机开始减肥，合理饮食适量运动，除此之外，你还有必要为自己准备一款茶饮，不仅热量低，而且可以帮助你清理肠胃解腻瘦身。

【自制三款减肥茶饮排油解腻消脂瘦身】 自制三款减肥茶饮排油解腻消脂瘦身
蜂蜜柚子茶
柚子的减肥原理：柚子可防辐射亦可美白，含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。
蜂蜜柚子茶减肥：早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。
下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥。
材料：柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐适量。
做法：柚子涂抹上一层盐，刷洗干净;削下柚子皮，削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。
将蜂蜜柚子茶装入密封罐，放在冷藏室存放，喝的时候用温开水冲一下即可。

自制三款减肥茶饮 排油解腻消脂瘦身

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