夏季减肥要对症食疗才能健康瘦身 _健康瘦身

对于女性来说，减肥是她们永远关注的话题，尤其是到了盛夏时节，减肥更是成为一种潮流，很多人减肥吃药，节食等等，这样不仅伤害身体而且效果可能也没有那么理想，所以想要减肥还是要科学，下面为大家介绍一种食物，可帮助你健康瘦身。

夏季减肥要对症食疗才能健康瘦身
山药
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药的黏质液含有女性激素的基本物质，所以有促进激素的合成作用，能帮助女性对抗因激素减少而产生的肌肤老化现象。还可减少皮下脂肪堆积，能防止结缔组织的萎缩。

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每天早上喝一杯山药茶，能提升肌肤保湿功能，使皮肤光滑有弹性。对于虚寒体质的女性朋友，当经常出现脸色发青，手脚冰凉的时候，只要每天早上喝一杯山药茶就可以辅助补虚劳，增加气力，缓解虚寒症状。欲减肥者可把山药作为主食，这样既可避免因节食造成对人体功能的破坏，又有利于达到减肥目的。山药既是一种健美食品，又是一种天然的纤体美食。这是因为它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，以达纤体瘦身的作用。
海带
中医认为，海带性味咸寒、无毒，归入肝、胃、肾经。具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效;可治痈肿、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积。海带的瘦身作用主要是其利尿作用和减少脂肪堆积，从而间接瘦身。
【夏季减肥要对症食疗才能健康瘦身】

夏季减肥要对症食疗 才能健康瘦身

夏季减肥要对症食疗才能健康瘦身