九种公认有效刮油吸脂食物让你拥有苗条身材 _身材

减肥瘦身这个永远受人关注的话题，尤其是在炎热的夏季，穿上清凉的夏装，身上的赘肉也都显现出来，这就让很多爱美的女性有了减肥的想法，可是毕竟实施起来是不容易的，那么你在运动的同时，可以配合西面的这些蔬菜来帮助你，既不会让你长胖同时也可享受到美味一举两得。

九种公认有效刮油吸脂食物让你拥有苗条身材
【九种公认有效刮油吸脂食物让你拥有苗条身材】 羽衣甘蓝

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公认的“蔬菜之王” ，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的物质来源。
食谱：羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿，加少许酱汁就是一道不错的沙拉;为了更利于吸收，把叶子用搅拌器打成汁，沥去固形物，冰镇后直接饮用，清新舒爽。
拉贝西兰花
和我们熟悉的西兰花稍微有些区别，叶子边缘呈波状，茎上长满小颗粒组成花状，其中所含的萝卜硫素，可以促进身体分泌一种可以加速脂肪代谢的酶类物质，对减肥和瘦身都是极好的，超市里会有售。
食谱：加少于柠檬片和辣椒片清炒是最佳吃法;直接搭配意大利香肠生吃;与西葫芦一起用开水烫熟，配橄榄油、薄荷、柠檬汁和松子做成沙拉。

九种公认有效刮油吸脂食物 让你拥有苗条身材

九种公认有效刮油吸脂食物让你拥有苗条身材