减肥一定要吃的八种超级降脂食物 _降脂食物

在这个时代讲究的都是骨感美，因此很多人都太过的追求纤瘦的身材，而这样也会让身体的健康受到影响，因此不要对于自己的身材过于苛刻，只要不在肥胖一族的行列就好。其实身体上的脂肪都是由于不良的饮食习惯造成，所以只有你会吃，吃的对那么就不会发胖。如果你想减肥那么下面这些降脂刮油食物会是你的好选择。

减肥一定要吃的八种超级降脂食物
【减肥一定要吃的八种超级降脂食物】 山楂：山楂本身是由山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分构成的，而这些成分都具有扩张血管。改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用，切记，山楂乃酸性食物，不要食用过多或空腹时食用。最佳的服用时机是饭后食用。

文章插图
苹果：专家就曾说过一天吃一个苹果，是可以使冠心病死亡的危险性下降一半，而苹果之所以有这的功能全都是因为，它体内所含有的类黄酮。这是一种天然抗氧化剂，是通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化作用的，而果胶也是降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的有效物质。
黄瓜：本身非常的清脆可口而且还具有清热、解渴、利尿作用。黄瓜含有叫做“丙醇二酸”这种物质可以使人体内的糖类转变成为脂肪，对减肥和调整脂质代谢有奇效，所含有的纤维素又是促进肠道排出废渣减少胆固醇吸收的有效物质。