减肥新招,不同肥胖类型的不同排毒靓招 。现在人们减肥越来越根据自己的身体体质选择合适的方法了,中药减肥方法一直健康安全,在减肥的同时也有助于排毒养颜,想要让排毒养颜和减肥效果更好的话,就要根据肥胖类型选择合适的中药减肥配方!
肥胖类型不同排毒养颜方法也不同
清热型
文章插图
对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热 。
使用药材:
决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,排毒养颜,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶 。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合 。
绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用 。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意 。
健脾型
对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾 。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来 。
使用药材:
薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用 。
黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿 。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能 。
茯苓,味甘、性平 。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能 。
理气型
对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调 。
使用药材:
陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气 。单独用来减肥效果不强 。
玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材 。
滋阴型
对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴 。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血 。
使用药材:
何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好 。
【不同肥胖类型 不同排毒靓招】 丹参,有轻微补血的作用,可以活血 。有降低胆固醇、血脂的效果 。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环 。
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