一、敲骨减肥法
所谓“敲骨减肥法”,是同治疗师用手,对人体进行敲击或借震击哭等工具调理错位的骨骼,使身体变得苗条 。
这是一种来自台湾的创意减肥法,据说它将中国推拿、欧美徒手治疗、日本敲骨融合起来,对各种身材走样很有效 。治疗师说,现代女性常由于站姿或坐姿错误、产后骨盆外扩甚至抱小孩子方式不正确而导致弯腰驼背、臀部变大、手臂变粗、胸部下垂等,敲骨不仅能减肥,还可使体态恢复曼妙 。不过40岁以上及骨骼受过伤的人就不适合敲骨减肥了,因为她们的骨质都因为治疗或年龄增大而变硬了 。
二、握冰减肥法
这是一种来自日本的创意减肥法 。方法是拿两瓶矿泉水,放进冰箱让之结冰,然后握在手上做运动30秒,放下矿泉水瓶等手回温,再握住做运动,重复5次便可 。
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手一接触冰矿泉水,温度就立刻下降,随后身体的热量就会传送到手掌,通过这样就可以促进血液循环,刺激身体各个神经中枢,能帮助排除皮肤中的毒素,提高新陈代谢从而达到减肥的效果 。
三、指甲油减肥法
指甲油也能减肥?别不信,这还是一种很有讲究的减肥方式呢!涂的部位随想瘦身的部位的不同而不同 。要是想要瘦腿的话,在指甲的左半部涂锯齿状模样 。想要瘦腰的话,在小指甲的中部涂营养油 。想减轻全身的体重的话,可以在指甲的新月部位涂 。而且涂的次数不能少于20次,不然就无效了喔!
四、山顶洞人减肥法
这种现代饮食法效仿的是石器时代的饮食,又叫做野人饮食法 。由于那时人们还没开始耕地,而是进行狩猎跟采集食物,山顶洞人的饮食方式主要吃瘦肉、鱼、蔬菜、水果、根、坚果类,不包括豆类、谷物、乳制品、盐、糖、油及任何加工 。
五、顶毛巾减肥法
【减肥新招:另类瘦身法】 将毛巾叠好,放在头上走路,这样能让你产生压力感,神经处于高度紧张的状态,集聚精神在头顶,把握好平衡别让毛巾掉下来 。据说如此让你产生压力,脂肪就能够分解 。
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