强调多次：脑梗有征兆！夏季防脑梗提示，快收下，给脑血管减负( 二 ) _健康小知识

饮食习惯差
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脑梗发生的特征，有必要知道，可以做预防
脑梗也不是无理取闹随便赖上人的疾病，像是有抽烟喝酒的习惯、饮食重口味、血压高、还有经常打呼噜的人就要特别注意。
脑梗即将来临的时候，早上起床会感觉到舌头有点发硬，说话口齿会有点不清晰，可能就是要大脑的血管堵塞，经过一夜的新陈代谢，身体的血液循环慢，大脑就好不能够及时的得到血液与氧气。
脑袋会有点晕晕的有点疼，大脑作为人体的指挥官，有问题了，自然面部神经就会失去控制，不仅是舌头发硬，脸也会有点僵硬，还会流口水。
早晨也是很多大脑疾病的发作的高发时间段，起床时眼睛可能会感觉到一片黑，手脚麻木，短时间一般不会缓解，并且还频繁发生，白天做事也会感到注意力不集中，没有力气。
要是你发现早晨身体有信号，尤其是中老年人、三高患者等脑梗高发人群，建议及时检查。

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夏天防脑梗的提示
及时补水，保持每天不少于1500毫升的摄水量
夏天天热，流汗多，血液就会比较粘稠，血压容易升高，情绪也会不稳定，容易爆发脑梗。
多喝水，特别是早晨，慢慢地起床，防止大脑缺氧。这时候血液比较粘稠，喝水可以稀释血压，促进血液循环，建议一天保持1600ml的饮水量，还有饭前30分钟，睡觉之前都建议喝一点，可以预防心血管疾病。
中午抽出10分钟左右午睡
经历了一上午的工作，中午脑部血管其实已经处于一个不算小的压力状态下了，此时休息个10分钟左右，给大脑减负，促进脑部血管血液供应，对预防脑梗有好处。
避免高热量饮食
夏天大排档多，要避免油炸、烧烤等高热量的饮食。
切勿长时间熬夜
有时候在外面喝酒唱歌尽兴了，就会开始熬夜，影响身体的排毒，不利于身体的新陈代谢。
稳定情绪，避免血压升高
朋友们在一起会心情好，好心情很重要，特别是稳定的情绪，可以避免血压升高。
用手梳头
没事干的时候就用梳子或者用五指多梳头，促进头部的血液循环，是保护脑血管的一个小妙招，还有助于放松心情。

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综上所述，脑梗是一个威胁我们人类的生命的杀手，生活饮食不健康，不正确，就会在替自己勾引脑梗过来，三思!返回搜狐，查看更多
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