细数身材养成术轻松变瘦 _瘦

张艺谋导演的每一部作品都会引起大家的关注，而且女主角永远会成为媒体的焦点。正在热映的《金陵十三钗》，让饰演玉墨的新晋谋女郎、南京姑娘倪妮一举成名。先来看看女主角倪妮的“谋女郎”形象吧。

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倪妮虽被网友称长相普通，但在首映会上穿上旗袍复古装，展现出气场不凡的大牌风范，令人惊艳。脱掉大衣后，这款蓝色印花旗袍完美的修身剪裁，更能让倪妮展现出婀娜多姿的魅力。搭配上精致的复古卷发，极具韵味。
【细数身材养成术轻松变瘦】 下面让我们一起来看看倪妮的身材养成术吧。
练习瑜伽
据倪妮的闺蜜网友爆料，倪妮在两年前就背选定出演“玉墨”，当时倪妮为了保持好身材，每天都做瑜伽运动，很快就能够保持苗条迷人的好身材，而且两年来都不会出现反弹的情况。
瑜伽非常着重于肌肉线条的延展，而瘦身非常讲究肌力的训练及肌肉线条的塑造，所以勤练瑜伽不但能让身体健康，对身材的保持也有实质的功效!对于那些本身过于神经质，过度紧张、肌肉特别僵硬而担心自己瘦不下来的朋友，可以着重在瑜伽的 “ 放松技巧练习 ” 。