平衡膳食
因此，我们要养成良好的饮食和生活习惯，减少或清除体内毒素，维护自身健康 。
文章插图
【养成7个好习惯减少体内毒素堆积】 1、平衡膳食
从营养科学的角度来讲，能使营养需要与膳食供给之间保持平衡，热能及各种营养素能满足人体生长发育、生理及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例的膳食就是平衡膳食 。平衡膳食能帮助人体减少因营养素摄入过量而积累的毒素 。消除毒素对人体的伤害的方法首先是减少毒素的来源 。同时，均衡的营养能促进人体健康，提高人体免疫系统功能 。
文字摘自《不吃饱的生活》一书，图片由壹图供本网专稿，任何网站、报刊、电视台未经江苏科学技术出版社/壹图许可，不得部分或全部转载，违者必究！
- 怎样聊天才能让人有爱好 怎样聊天才能让男生有爱好聊下去
- 四款低卡美味小食减肥间餐好选择
- 盘点吃面条的几大好处和营养作用！
- 泡澡减肥促代谢享瘦秋日好时光
- 喝咖啡有9个神奇好处,怎么喝才健康？
- 黑木耳对女性和男性都大有好处！
- 咳嗽喝什么汤好的快
- 苏州哪里开光最好|苏州哪里卖的“开光的法物”是真的？
- 低血糖喝什么汤好
- 8月份喝什么汤好