要瘦身，身边潜伏的减肥大敌不容小觑 。下面就请随小编一起来看看，到底是什么，让你的减肥大业始终停滞不前！
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警惕身边潜伏的减肥大敌
原因1:饮食(摄入热量过多)
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素 。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多 。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式 。
原因2:缺觉(肥胖可能性最大)
【细数7种潜伏的减肥大敌】 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73% 。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高 。
原因3:亲友(肥胖也会“传染”)
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57% 。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式 。
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