秋冬易胖原因苗条身材如何keep _易胖

原因一：越冷越不动，越不动越肥

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天气越来越冷，甚至连走在马路上吹风都觉得是煎熬，更不要说走出家门到户外去进行运动。正是这种心理让不少女生一到秋冬季节就开始囤积脂肪，抗拒运动不仅让每天消耗热量的比值下降，更让体内新陈代谢和循环变得缓慢，就算你摄取的热量不变，依旧会因为能量过剩引起肥胖。
正如中医名言所说：春捂秋冻，天气愈渐寒冷越是不能闷在家里，晚餐之后虽然天已经黑了，但小编觉得还是应该出门散步至少40分钟。到了周末更不能宅居不动，可以约上朋友进行集体户外运动，或是去健身房进行运动，总之不能吃了睡睡了吃，不然到了来年春天可真的要变出动为出栏了。
原因二：高热高脂食物成为主食
环境温度的时候人体会本能抗拒高热高脂食物，但一到秋冬季节，各种油腻的红肉、荤食火锅、高甜分食品都成为理所应当的主食种类。虽然抵御寒冷确实会消耗能量，但比普通食物高出3-5倍热量是抵御寒冷根本无法消耗完全的，最终也只能变成脂肪堆积起来。
原因三：对暴增的脂肪视而不见
【秋冬易胖原因苗条身材如何keep】 反正眼不见心不烦，胖了就拿衣服遮一遮的心理让不少女生错过刚发胖最易瘦的好时机，体重增加2KG以上就会在体型上出现变化。因此如果发现自己有变胖征兆时就应该及时控制体重，而超级P57正是保持人体脂肪在健康比例范围内为瘦身基准的，它能加速体内脂肪代谢，让你的脂肪比例始终保持在健康的范围值内。

秋冬易胖原因 苗条身材如何keep

秋冬易胖原因苗条身材如何keep