水煮菠菜也是常见的一种水煮菜，我们知道菠菜的营养价值是非常不错的，尤其是它的铁元素含量非常高，有很好的补血的作用，另外它的膳食纤维也是比较丰富的，在促进消化方面也很好，对于想要减肥的人士来说，可以适当的吃一些水煮菠菜，是非常有好处的，在做的时候也要了解一些注意事项，水煮的时间不易过长，避免营养损失 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
5、白萝卜
【水煮菠菜的热量】 白萝卜味辛、甘，入肺、脾二经，每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜之一 。
- 漱口水的作用和刷牙一样吗
- 水煮生菜的热量
- 风靡韩国的冬季三步瘦腿体操
- 怀孕初期能吃板栗吗
- 板栗怎么熬粥
- 三种腿型的快速瘦小腿绝招
- 散步减肥 轻松美腿
- 英语表白短句对男生,这次的浪漫由你创造
- 情商高比较暖心的情话,和我一起慢慢衰老吧
- 强势的撩人的诗句,美人既醉，朱颜酡些