生菜是我们常吃的一种蔬菜 , 生菜的营养价值也是非常不错的 , 含有多种维生素和矿物质 , 平时我们吃生菜的时候 , 最常见的就是蘸酱吃 , 尤其是北方人很喜欢这种吃法 , 除了这种吃法以外也可以做成水煮生菜 , 是非常健康的一种吃法 , 能够保持食材的原味 , 同时还有很好的减肥的效果 。
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【水煮生菜的热量】 怎么吃水煮菜最减肥?
水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃 , 中午吃水煮菜 , 吃的很全面 , 有豆腐 , 香菇 , 木耳 , 粉丝等 , 晚上可以吃一些水果 , 建议在餐后搭配一颗塑纤果食用 , 效果会更加明显哦!
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