“鸡胸肉的营养价值是比较高的 ， 因为它含有脂肪 ， 维生素和大量的微量元素 。 而且鸡胸肉容易被人体消化 ， 可以有效的增强体力 ， 可以起到强壮身体的作用 。 鸡胸肉对于营养不良 ， 怕冷 ， 月经不调 ， 疲劳 ， 贫血等症状有很好的治疗作用 ， 它还可以提高人体的免疫能力 ， 有效的预防感冒的发生 。 所以对于身体虚弱的人群多吃鸡胸肉 ， 可以帮助恢复体力 。 ”食材明细
主料
鸡胸肉200g
辅料
鸡蛋1个
圣女果50g
生菜100g
调料
韩式沙拉汁2勺
沙拉酱2勺
【鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤】原味口味
拌工艺
廿分钟耗时
普通难度鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤

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1新鲜的鸡胸肉去除杂质在清水中浸泡十分钟后洗净沥干水份 。

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2鸡胸肉切成粗细均匀的条状放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油、味精、黑胡椒粉 。

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3所有调味料同鸡胸肉抓匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏两个小时入味 。

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4锅中倒入底油加热发入鸡胸肉大火快速翻炒均匀 。

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5鸡胸肉开始炒出大量水份壁出去 ， 接着大火快速翻炒至鸡胸肉熟透 。

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