口腔溃疡|60岁了，我已习惯吃8种“护肝”菜，养肝就是养命，越吃人越精神( 五 ) 疾病|关节痛|红斑狼疮

3、准备些小葱，切成葱段，再准备一些大蒜，切成蒜片，生姜也准备一些，切成姜片，然后再准备一些青椒红椒，洗净之后去籽去蒂，然后再切成辣椒圈放入碗中备用
4、接下来起锅烧水添加一些盐可以增加底味，水开放入洗净的蘑菇焯水，蘑菇焯水断生后再捞出，然后再挤出里面的水分放在一边备用

5、接下来起锅烧油放入肉片煸炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒。炒到肉片微微焦黄的时候再放入葱姜蒜辣椒继续给炒香放入一些生抽老抽盐蚝油鸡精白糖炒出酱香味

6、炒到入味的时候再放入蘑菇，继续不停翻炒，炒到蘑菇完全入味。

7、蘑菇炒入味之后再撒入一些孜然粉然后再放入葱段炒好之后盛入盘中美味既成美味好吃的炒蘑菇就做好了。
山药

推荐食谱：【山药饼】食材清单：山药面粉红枣葡萄干
调味料：酵母粉白糖1、准备一些新鲜的山药，先把山药给清洗一下，然后再给山药削皮，如果对山药过敏的话。可以戴着手套操作，将山药给切成薄一点。，尽量切得薄一点。，这样山药蒸的时候也不会夹生的情况
2、弄好的山药片直接放进蒸锅里面，大火烧开。再转中火蒸15分钟左右，把山药给蒸熟蒸透。，蒸到软烂

3、山药蒸好之后再取出用擀面杖给捣碎。放温热的时候再放入酵母粉白糖，白糖可以促进酵母粉的发酵，充分地搅拌均匀。然后再少量多次地往里面添加面粉，边添加边搅拌，一直添加到搅拌成稠面糊就可以了，密封发酵至两倍大

4、接下来再准备一些红枣葡萄干，先放进碗中添加一些面粉面粉水有很强的吸污能力，可以洗掉红枣褶皱里面的泥土洗净再捞出控水
5、把红枣的枣核给去掉，然后再把红枣葡萄干被剁碎，尽量弄得碎一点弄好再放入碗中备用

6、山药糊糊发酵好之后再放入红枣葡萄干继续搅拌，搅拌搅拌均匀
7、电饼铛预热刷油用勺子舀入面糊，然后再整理成圆饼，小火慢烙。烙至底部焦黄的时候然后再翻面继续烙另一面

【口腔溃疡|60岁了，我已习惯吃8种“护肝”菜，养肝就是养命，越吃人越精神】8、小饼烙到鼓起，按压能够快速回弹，再盛出美味既成美味好吃的山药饼就做好了