降压药|为啥我国“尿毒症”越来越多？提醒：4个习惯别碰，肾会感谢你的失眠|高血压|老年病|用药指南

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肾脏是人体的重要器官，肾脏健康，身体内的毒素和垃圾能更好地代谢，否则，就容易导致毒素垃圾的沉积，慢慢侵害人体健康，诱发一系列慢性疾病，甚至可能会威胁到人的生命安全。
尿毒症是近年来高发的肾脏疾病，呈逐年增长和年轻化的趋势，这与现代人不良的饮食习惯和生活方式有着直接的关系，想要远离肾病，远离尿毒症，就要积极改掉这些不良习惯，肾脏可能会非常感激你。

为啥我国“尿毒症”越来越多？提醒：4个习惯别碰，肾会感谢你的
1、过度劳累
现代人生活节奏快，工作压力大，特别是一些中年人，经常会出现加工、熬夜等过度劳累的情况，这无疑就增加了肾脏的负担，使肾脏超负荷的“工作” ，久而久之，肾脏功能受损，从而使身体免疫力降低，增加细菌、病毒等感染的风险，增加慢性疾病的风险，所以，过度劳累是肾脏的重要诱因之一，一定要积极地改掉。工作固然重要，生活固然重要，但没有了健康，什么也都没有了。

2、经常熬夜
熬夜是生活中很多人都会有的习惯，特别是一些年轻人，经常熬夜加班或是熬夜娱乐，让本该休息的器官还要继续工作，增加身体负担，让器官加速衰老，功能下降，所以，熬夜是非常伤肾的行为，会破坏身体正常的新陈代谢，因此，想要肾好，远离肾病，还是要避免经常熬夜。

3、总是憋尿
憋尿也是很多人都会有的习惯，特别是男性朋友，经常憋尿，对身体健康不利，特别是会导致泌尿系统的感染，也容易增加肾盂肾炎的风险，平时爱憋尿的人，容易引起肾功能的损害，导致肾衰竭风险。所以，有尿就要及时排出，不要憋尿，同时，还要多喝水，促进尿液形成，促进毒素代谢，才能让肾脏更加健康。

4、忽视饮食
现代人的生活条件越来越好了，生活节奏快，使得饮食结构、饮食习惯都存在一定的问题，特别是一些年轻人，经常吃外卖，还爱吃一些辛辣或是高嘌呤的食物，这无疑是增加了肾脏的代谢负担，导致尿酸升高，从而影响肾脏健康，增加肾病风险，所以，想要肾脏健康，身体健康，平时一定要注意清淡饮食，少吃一些高嘌呤的食物。

肾脏健康至关重要，所以，我们要好好养护，那就要从生活中的一点一滴小事做起，长期坚持健康的生活方式，才能让你远离疾病的困扰。
【降压药|为啥我国“尿毒症”越来越多？提醒：4个习惯别碰，肾会感谢你的】祝您身体健康！