瘦身方法多甩掉大肚腩 _生活百科

【导读】随着生活条件的不断提高，好多贪吃的MM难免会面临踏入微胖界的危险，想象众多明星一样拥有傲人的身材么?那就由完美女人小编小凡为你精心讲述瘦身的众多好方法那!
呼拉圈法
1、摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
2、每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!
3、吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。
4、做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可) 。
5、多做利用腰力的运动;如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
性感路线的走法
全球性感女星榜，赵薇新上榜，便位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。
对于自己成为性感女星，她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时，赵薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。
饮食之道
忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。
瘦身“哑铃操”
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，两星期就能看到成果。
保鲜膜瘦身奇法
将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
【瘦身方法多甩掉大肚腩】以上就是完美女人小编小凡为你提供的超有用的减肥瘦身的好方法，一定能让你的身材成为众人羡慕的好身材!

瘦身方法多 甩掉大肚腩

瘦身方法多甩掉大肚腩