肺气虚经常咳嗽怎么养？试试这5种食物，帮助缓解不适 _健康小知识

有的人感觉到身体不舒服，经过中医诊断被告知肺气虚了，而肺气虚也就是肺气不足，相当于肺部的生理功能减弱，许多原因会引起。长时间过度劳累、有肺部健康问题没有及时治疗、加上受寒气入侵，这些情况都容易引发健康问题，从而表现出咳嗽、身体疲惫、面色苍白，要通过正确方式来调节，有部分类型食物可以润肺养肺。

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1、山药
想要肺部功能提高还应该从饮食入手，许多类型的食物对肺部有滋养作用，可以帮助减轻某些症状，其中山药很适合。山药作为健康的食品，里面含有丰富的黏液蛋白，这种物质不仅可以保护胃粘膜，还有滋阴，润肺的作用，可以补充肺气。有的人长时间久病体虚，肺部功能下降，会反复咳嗽，痰液分泌量多，可以用山药煮粥摄入，提供丰富营养后来改善不良症状。

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2、银耳
肺气虚的人想要润肺养肺，不妨选择银耳。银耳本身有滋阴润肺的作用，作为营养价值高，价格又便宜的食材，可以用来煲汤，它还具有补虚养胃，增强肾脏功能的作用。喝一碗银耳粥，多种营养物质获取，可以达到调理肺气虚的作用。其含有的微量元素、矿物质、维生素等都很丰富。
3、杏仁
要避免肺气虚加重，出现精神状态变差，咳嗽等症状，应该好好调整饮食，杏仁作为坚果类食物，其果肉吃起来香气十足，每天吃上一点杏仁，可以获取丰富的蛋白质。当然，营养提供可以达到润肺，润肠的作用，它本身还可以缓解咳嗽症状，对于肺气虚，总是干咳的患者来说可以辅助改善。

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4、雪梨
那些持续肺气虚的人往往身体素质无法保持良好，抗病能力也变差，很容易感冒、流鼻涕，甚至引发其他疾病。
如果可以利用雪梨来调节，同样可以缓解肺气虚。雪梨作为水果的代表，本身具有润肺养肺的作用，有的人长时间大量吸烟，肺部积累的有害物质多，如果没有多补充水分，摄入足够的维生素，可能会影响肺部健康引发疾病，而通过雪梨营养的获取可以达到调理作用。
【肺气虚经常咳嗽怎么养？试试这5种食物，帮助缓解不适】通过上述内容可以发现，肺气虚影响明显，会让肺脏功能逐渐衰退，从而表现出气短、胸闷、咳嗽、无力等。除了利用饮食来调节，日常生活中还应该劳逸结合，保证有足够的休息时间。当然，如果症状严重，单纯饮食改善效果不明显，可以利用中医药方来稳定病情。