健脾|动不动就喊累？气虚的人都有哪些表现，要怎么调理？一次给你讲清楚健脾

文章图片

文章图片

文章图片

不知道你有没有这样的体验，即使没有剧烈的运动，也会感到上气不接下气？需要深呼吸，才会觉得舒服？即使工作量不算很大，还是会觉得很疲惫，浑身无力？你是不是那种如果能坐着、就不想站着，能躺着、就不想坐着的人？容易打瞌睡，整个人看起来懒洋洋的？
若是你正在经历这些体验的话，那么你可能非常接近气虚体质了。之前我们讲了阴虚、阳虚体质，这次我们就来了解一下什么是气虚体质？它都有哪些表现？我们又该如何去调理？
首先，我们要了解什么是“气”？
在《黄帝内经》里有说“气始而生化，气散而有形，气布而蕃育，气终而象变，其致一也。 ”意思就是说气在生命的过程中，有很重要的作用。
中医认为，气是万物生命的活力源泉，也同时是构成并维持人体生命活动的动力，气会流遍全身，帮助人体生理功能正常运作，因此，一旦气得运行紊乱或不够流畅时，我们的健康就会出现问题。
若是气虚的话，最常见的表现有哪些呢？1. 气短乏力：气短和神疲乏力，是气虚者最大的特点，因此常会气喘如牛、面带倦容。
2. 头晕目眩：气虚不容上荣头目，所以有时会有头晕、眼花，甚至天旋地转的感觉出现。
3. 自汗：气虚卫气不固，所以很容易导致自汗的出现。有时候虽然没有活动，身上却出汗，甚至自己都没感觉到热，不知不觉就出汗，而这就是自汗。像这种情况，尤其是在运动过后症状比较明显。

4. 声低懒言：这类体质的人，都不爱说话，显得有些不爱搭理人，给人一种高傲的错觉。即使说话，声音也不高，轻声细语，给人一种很斯文的感觉。
5. 抵抗力下降：气虚体质的人，身体都特别“小气” ，风一吹就感冒，而且还不容易痊愈，天天有个红鼻头，看起来很尴尬。
有些人是天生体质内缺乏精气，但也有些外在因素、生活习惯会导致气虚体质，包含大病、久病、劳累过度、后天缺乏营养等，都会耗损体内的气，造成气虚。
随着年龄的增长，身体功能自然衰弱，人体内部的气也会越来越缺乏，这也会形成气虚体质。
同样是气虚体质，但是每个人所反映的症状都各不一样。 【健脾|动不动就喊累？气虚的人都有哪些表现，要怎么调理？一次给你讲清楚】
1、心气虚：这类患者大多脸色苍白，看起来没什么血色，常常觉得心悸、胸闷、气短、精神疲惫、容易出汗等。
2、肺气虚：这类患者常常会有气短、易喘的情况，通常还会有咳嗽的问题，咳起来会觉得很费力。
3、脾气虚：这类患者是最常见的气虚之证，常常会表现出浑身无力，食欲下降或没胃口，食量比较小，吃饱容易不舒服，经常腹胀气，容易出现便溏（大便不成形）。并且这类患者，脸色淡黄，一般都比较瘦弱，就算胖那也是属于虚胖。
4、肾气虚：这类患者会出现腰膝酸软、耳鸣、尿频、尿色淡，女性可见月事不净、白带量大、清稀，男性可见滑精、早泄的症状。