4招瑜伽动作 助你打造魅力锁骨

【4招瑜伽动作 助你打造魅力锁骨】性感的女人总是少不了要秀秀自己的锁骨,锁骨也是女人魅力的体现,下面是完美小编跟大家分享的锁骨的打造妙招,赶快来看看吧 。
一、蛇式
双手在背后十指交叉,两肩尽量向后打开 。吸气,上身尽量向上抬起,保持5次呼吸后,慢慢落下 。
功效:缓解肩部和颈部的紧张,消除锁骨区的赘肉 。
二、骆驼式
双手抓住双脚后跟,吸气,挺起胸部,头有控制地向后倾,保持此姿势呼吸5次 。
功效:颈部的伸展,对锁骨、肩头塑型极有好处,防止皱纹出现 。
       完美女人(www.72r.net)原创文章,转载请注明出处 。 共2页: 上一页12下一页