完美小编分享 3个动作助你快速瘦身 _生活百科

每个人都希望能够身材完美，但是现实生活中，还是会有很多MM因为赘肉影响了身材的美感，下面是完美小编跟大家分享的瘦身动作，赶快来看看吧。
一、击退胳膊赘肉
我们的胳膊上总是有些小肉肉，而且它们似乎特别的顽固，让本来不是特别胖的人也显得比较健壮。那么怎样才能击退这个位置的脂肪，让手臂恢复紧致呢?下面我们就利用毛巾来做一套运动，让赘肉尽快的消失掉，而且还能加强胸部的坚挺度哦。
站在地面上，双手握住毛巾的两侧，然后向前方伸直手臂。然后像平时拧毛巾一样左右手像相反方向用力。反复练习几次，可以训练到胳膊多处的肌肉。然后放下毛巾，手臂同样保持向前伸直的状态，然后开始顺时针转动手腕，反复做十次之后再向逆时针方向继续转动。
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