十招打造完美比基尼身材 _生活百科

1.完美坐姿
静坐时双膝抬起可以起到和吸脂术一样的效果。这样的坐姿不仅将你大腿的脂肪层向上抬升，还能够让视线的焦点集中到上身和膝盖部位，整个身型看上去就会瘦一些。
2.有效提升胸部
给予胸部有效的支撑，使其略微提升，视觉上会有神奇瘦腰的效果。试着穿一件有托架的泳衣或者通过巧妙地加上防水的医用胶带“冒充”一下。
3.恋上椰子油
椰子的白色果肉经压榨后就产生了椰子油，这一独特的饱合脂肪可以加速燃烧卡路里。可以在烧烤海鲜时将味道甜甜的椰子油涂沫在食物表面，你也可以用椰子油代替传统的黄油来烘焙面包。
4.对刺痛感说“不”
为了避免被咸湿的海水刺痛皮肤，最好早做准备，在下水前一天就把腿毛刮干净。使用附带润肤条和刮毛膏的剃毛刀，保持腿部皮肤柔滑水润。
5.秀出小麦色
完美的人造小麦色肌肤可以起到和小黑裙一样的效果，它让你看上去更苗条。去角质之后，在周身均匀地喷上薄薄一层美黑乳液，效果会非常完美。

6.和胀气说再见
在准备挤进你那套比基尼泳衣前的两三天，你应该尽量减少碳水化合物和盐份的摄入。你需要较平时付出更多的努力来减少胀气，比如吃一点类似于收腹营养棒的补充食品。
7.点睛之作——帽子
草帽不仅可以避免头发挡住你的视线，使你的脸免受阳光的直射，更会让你瞬间时髦起来。若想让头发看起来更富质感，你可以在去海滩的路上把头发编成发辫，到了之后再松开即可。
8.每餐吃拳头大小的食量
当你空腹时，你的胃差不多和拳头一样大。如果你每次只吃拳头大小的食量，胃就不用增加额外的空间，你的腹部看上去会十分平坦。
9.玩转呼啦圈
转呼啦圈乍一听有点小儿科，不过说真的它是非常好的腹部运动。但玩呼啦圈在各方面都比跑步好。它每小时可以燃烧600卡路里，而且过程比单纯的跑步要有趣得多。
10.美背最无瑕
【十招打造完美比基尼身材】你皮肤上唯一可以接受的凹陷只有你脸上的酒窝。虽然最新款的抗橘皮组织精华素含有比传统产品更密集的有效成分，能让你的肌肤看上去更加柔滑，且效果可以持续几个小时。