生发乌发粥 _生活百科

很多人在补身体的时候都会选择喝粥，因为粥是比较滋补的一种食物，而且它还可以当做主食，甚至在熬粥的时候里面可以加入各种自己喜欢的营养，蔬菜水果等等，当然上了岁数之后，掉头发头发变白，这种现象就会特别的普遍常见，所以有很多人就会喝一些养发粥，那么生发乌发粥怎么制作呢?

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7、黑豆大米粥
黑豆50克，大米100克，白糖2大匙。将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时;大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量。置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。此粥黑白分明，香甜软糯，粥浓滑润，具有清热解毒、利大小便的功效，大肠炎患者食用尤佳。
【生发乌发粥】 8、乌发粥
原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量) 。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。